¡Cuida la piel de tu rostro y evita el acné!

 

El acné puede ser ocasionado por distintos motivos, puede ser hormonal, por bacterias, ovario poliquístico, niveles altos de testosterona, ansiedad o el estrés.

En mi caso al estar sometida a situaciones estresantes como esta modalidad virtual, no dormir correctamente, comer desordenadamente y estar muchas horas en el computador, hizo que mi piel se estrese produciendo acné.

Cuando todo esto sucedió grabe el estado de mi piel, porque estaba fatal:

Esto se debe a la liberación de una hormona llamada cortisol o también llamada hormona del estrés.

Existe un típico mito que dice que el acné solo se presenta en adolescentes, esto es totalmente falso porque también se presenta en la etapa adulta.

Si presentas erupciones muy frecuentes debes acudir a un dermatólogo para que pueda examinar tu piel ya que el acné es diferente en cada paciente, el tratamiento requiere un estudio una evaluación y tratamiento individualizado,

Aquí te comparto unos consejos muy útiles para mantener tu piel saludable y evitar el acné:

1.   No te toques la cara: Es muy asqueroso porque las bacterias, los virus y los alérgenos se transfieres de los dedos y uñas a la piel.

1. No uses la misma toalla del cuerpo para la cara: Cada miembro de tu familia debe tener su propia toalla y se debe usar una diferente para el rostro.
2. No uses jabones que son para el cuerpo en la cara: La razón tiene que ver con los niveles de pH. L a mayoría de jabones corporales en barra son muy alcalinos y sus niveles de pH son altos. Es importante que busques un jabón adecuado para tu tipo de piel.
3. Cambia la funda de tu almohada seguido: Recuerda que pasas de 7 a 8 horas en cama, por esa misma razón la almohada acumula muchas bacterias.
4. Utiliza tu bloqueador: Protege tu piel del sol e incluso dentro de casa, ya que la pc, el celular y la luz de los focos también dañan la piel.
5. No utilices la crema corporal para el rostro: Es probable que te aparezca acné cosmético porque la composición de esta crema no es apta para la piel del rostro.
6. Lávate el rostro 2 veces al día, no más: Hay gente que piensa que debe lavarse la cara muchas veces al día, eso esta mal porque en realdad lo que estas haciendo es quitarle la grasa natural a tu rostro y eso puede producir más grasa de lo normal y provocarte acné.
7. Toma de 2 o más litros de agua al día: La hidratación es muy importante para limpiar por dentro y por fuera y así tendrás un mejor aspecto en la piel.
8. Haz ejercicio: Así eliminaras grasas y toxinas, también si sufres acné hormonal o por estrés te ayudara a nivelar las hormonas
9. Alimentación saludable: Es la clave de tener una piel limpia, al incluir una serie de alimentos que contengan los nutrientes esenciales cuidaras tu piel desde adentro y tendrás un aspecto más radiante.
10. Duerme de 7 a 8 horas al día: Ayuda a mantener la piel más joven y evita el estrés.
11. Técnicas de respiración y relajación: Así reducirás los niveles de cortisol y evitaras que el acné por estrés aparezca. 

Espero te sirvan mucho estos consejos, realmente puedes PREVENIR enfermedades en la piel.